看著最近變幻無常的天氣，原創(chuàng)君表示好懷戀以前的時(shí)光啊，那時(shí)候天是藍(lán)的，水是清的，四季是有順序的，而現(xiàn)在，四季仿佛是隨機(jī)播放，冬天剛剛過完，眨個(gè)眼就到夏天了。

當(dāng)然，不是說夏天不好，只是很多人表示如果天氣比較熱，就不太想吃飯，沒什么胃口。

其實(shí)，夏天為什么容易胃口不好？究竟該怎么做才能保持良好食欲？

且聽原創(chuàng)君一一道來：

1.人到了夏天容易胃口不好，是因?yàn)榄h(huán)境高溫作用于人體后，通過神經(jīng)傳導(dǎo)將高溫刺激傳給體溫調(diào)節(jié)中樞，而后通過體溫調(diào)節(jié)中樞與攝食調(diào)節(jié)中樞之間的聯(lián)系，對攝食中樞產(chǎn)生抑制性的影響，從而導(dǎo)致攝食量的減少。此外，口渴、脫水也會抑制食欲中樞，引起食欲減退。

2.吃飯前適量喝點(diǎn)湯，能解除因飲水中樞的興奮而引起的攝食中樞的抑制，如菜湯、魚湯、肉湯等。吃飯時(shí)可以搭配一些涼的粥類，在飲食中增加一些調(diào)味料，如蔥、姜、蒜、食醋。盡量吃一些不容易膩、比較清爽的食物，如涼菜，沙拉等。

今天的話題就是，天氣熱，如何拯救你的胃口？

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