那天逛1號(hào)店的時(shí)候看見(jiàn)，可以免費(fèi)領(lǐng)取一張5元優(yōu)惠券，第三方可用。
于是買(mǎi)了這件包郵的雜糧粥。抵用后，實(shí)付4.9元，很實(shí)惠。
一袋雜糧粥，包含赤豆，花生，紅米，黑米，麥仁等，品種很豐富。
打算哪天有空，煮粥喝。
一袋真空包裝
基本個(gè)人習(xí)慣，除了夏天會(huì)喝點(diǎn)粥，其他季節(jié)話喝粥還是很少的。
因?yàn)樵缟蠜](méi)有習(xí)慣喝粥或吃泡飯，喜歡吃點(diǎn)干性的實(shí)物，例如包子，糕餅之類的。感覺(jué)更耐饑一些。
透明包裝，里面的雜糧種類一目了然。
截圖一張店內(nèi)產(chǎn)品成分說(shuō)明
有句俗語(yǔ)：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。那就晚上喝粥吧。
不管是煮飯還是煮粥，我都習(xí)慣事先把米浸泡一下。
花生米好多，可惜我不怎么喜歡粥里放花生米。
放點(diǎn)水泡一會(huì)
煮粥比較簡(jiǎn)單，不需要什么技術(shù)，只要掌握好米和水的比例就行。冷水下鍋。
煮沸后開(kāi)中小火。
沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，水的顏色變得黑漆漆的?？赡芤?yàn)橛辛撕诿椎木壒省?/div>
煮的看上去有濃稠感了放糖，冰糖更佳。攪一攪，嘗一嘗。恩~~~甜度適中，正合我意。
雖說(shuō)喝粥目的是為了少吃，奢望以此能減減肥，但是一不小心，還是吃了兩碗，要少吃怎么這么難??！
剩下來(lái)的第二天起來(lái)，粥看上去比昨晚略微有些漲干。
幸好昨晚煮的時(shí)候多放點(diǎn)水，才不至于太干。
加熱的話不能用煮了，要不然真要成坨坨了，盛了一碗微波爐加熱。
雜糧中含有豐富粗纖維，物既能幫助消化，又能滿足人體需要的纖維素和微量元素，有益于人體健康。
有機(jī)會(huì)的話還是建議經(jīng)常食用。
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