最近伙食太好暴飲暴食，加之應(yīng)酬陡增，常常喝酒，62公斤的我陡增到了68公斤，以前買的衣服穿不上了，皮帶扣也往外退了兩格，馬上就到熱天了，沒辦法呀，減肥吧。

此款唯美左旋肉堿 ob蛋白以前就用過，對我個人是有效果，至少從當(dāng)初的76公斤減到了極限的58公斤。有效果必然有副作用，比如各種口干，喝水也不能緩解，便秘，心慌，吃藥初期由于攝入能量較少導(dǎo)致的全身無力，適應(yīng)后各不良癥狀緩解。

吃法一般就是兩瓶，一個月一瓶60片，一天兩片，配合運動，持續(xù)幾天以后上稱會有大驚喜，至于運動嘛個人推薦懶人的就是：雙腳踮起站立，手臂伸直舉過頭頂，忍耐能力強的話，建議把頭向上仰，看著天花板，其間收腹，保持幾分鐘，這樣全身的肌肉在短短幾分鐘就全部都用上了。這動作簡單，但太累，還是短時多次的好。減肥貴在堅持啊~

至于反彈嘛，沒什么感覺，我認為現(xiàn)在的減肥藥主要還是讓人養(yǎng)成一種飲食習(xí)慣，注意飲食一般不會反彈，也就兩三公斤左右徘徊。

嘛~~我去煎熬了~~