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電解質(zhì)是指在水溶液中或熔融狀態(tài)下能夠?qū)щ姷幕衔?，例如酸、堿和鹽等。當(dāng)我們運(yùn)動大量出汗，或者發(fā)燒生病后，造成體液失去平衡，可以通過喝電解水補(bǔ)充人體所消耗的水分和電解質(zhì)，使得身體電解質(zhì)處于平衡狀態(tài)，幫助更好吸收水分，避免體液高滲透壓引起水腫情況。農(nóng)夫山泉的尖叫等滲，有兩種口味可選，每瓶含超過270mg電解質(zhì)，其中120mg以上的鈉、115mg的鉀、18mg的鈣和18mg的鎂。其成分與人體汗液電解質(zhì)成分相似，與人類體液滲透壓相近，更容易被人體吸收，促使體內(nèi)水分、電解質(zhì)、滲透壓趨于平衡。還有一點(diǎn)需要注意，尖叫要買這款等滲的，其他尖叫頂多算是運(yùn)動飲料，而不能算是電解質(zhì)水。另外如果沒有上述情況，不建議將電解質(zhì)水作為日常水分?jǐn)z入，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，