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堅(jiān)果能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中富含有豐富的油脂，通過(guò)潤(rùn)滑腸道而有很好的促進(jìn)排便、預(yù)防便秘，同時(shí)也能給身體提供能量。